Aby codziennie czuć się zdrowo i prawidłowo funkcjonować Twój organizm potrzebuje niezbędnej dawki witamin i składników mineralnych. Nieodpowiednia dieta, a także bardzo stresujący tryb życia nigdy nie zapewnią Ci efektów o jakich marzysz. Jeśli jednak chcesz je osiągnąć – Twój organizm musi być do nich w odpowiedni sposób przygotowany. Zapewnić Ci to mogą jedynie naturalne składniki, regularna aktywność fizyczna z przerwami na odpoczynek, a także świadome odżywianie. Nie od dziś wiadomo, że najdłuższe efekty wymagają zmian dotychczasowych nawyków żywieniowych, a także odpowiedniego podejścia do treningu. Właśnie z tego powodu warto dbać o swój organizm od środka i stosować witaminy i minerały.
Witamina A odpowiada za to w jaki sposób działa organizm i ma ogromny wpływ na to w jaki sposób funkcjonuje nasz narząd wzroku. Najwięcej jej znajdziesz w produktach bogatych w karoten, a w czystej postaci znajduje się pod postacią retinolu, którego najwięcej znajdziesz w pokarmach zwierzęcych. Jeśli nie wiesz w jakich produktach znaleźć witaminę A to będzie to szpinak, wątróbka, brokuły, przetwory mleczne (jajka i mleko) a także marchew. Dlaczego warto ją stosować? Przede wszystkim wzmacnia skórę, włosy i paznokcie, a także chroni skórę przed trądzikiem. Dodatkowo nawilża skórę i opóźnia proces starzenia się. Witamina B jest bardzo łatwo rozpuszczalna w wodzie i odpowiada za proces przemiany węglowodanów w glukozę. Witamina B odpowiada za dostarczanie organizmowi energii podczas treningu, poprawia trawienie i metabolizm oraz wzmacnia koncentrację.